Se sculpter un corps après la grossesse.
25 août 2020Quand on vient d’accoucher, il n’est pas rare d’avoir un petit peu de kilos en trop. Et c’est tout à fait normal. Nous venons donc de porter la vie, il faut donc que le corps prenne le temps de se remettre de cela. Après avoir laissé votre corps au repos après l’accouchement, vous vous sentez enfin prête à reprendre votre vie en main. Nous allons donc voir, ce qu’il est important de faire, pour réussir à perdre ses petits kilos et retrouver son corps d’avant.
Bien choisir son sport.
Effectivement faire du sport pour remettre sa vie en route est une bonne idée. Il vous faudra donc bien choisir le sport que vous souhaitez faire. Je conseille, dans un premier temps, d’aller courir de temps à autre non loin de chez vous. Vous pourrez augmenter la distance, une fois que votre corps commencera à s’habituer au fait que vous allez courir. Si vous souhaitez un sport qui vous permet de perdre du poids, tout en ayant l’impression de ne pas faire énormément d’effort, vous pouvez également vous orienter vers la piscine. Je trouve que cela permet effectivement d’enlever tout le stress que l’on accumule et permet également de faire partir les petits kilos.
Bien manger, c’est la clé !
Le choix de l’alimentation sera important, durant cette période de reprise en main. Il vous faudra donc faire attention à chaque repas. Le mieux étant de prendre à manger des légumes et de la viande blanche. Vous pouvez également manger du poisson. Tout cela, étant bon pour le corps et la santé, vous ne risquez donc pas de reprendre du poids.
Il est important de faire attention à tout, lorsque nous souhaitons récupérer son corps d’avant grossesse. Alors, même s’il faut faire quelques sacrifices pendant quelques semaines, cela n’est rien comparé à la fierté que nous allons ressentir lorsque nous aurons atteint notre but !
