Catégorie : Fitness

Fitness

Comment le CrossFit à Rennes peut transformer votre corps et esprit

30 décembre 2024 Par sun-gym-aix

Le CrossFit révolutionne l'approche traditionnelle du fitness en combinant des mouvements fonctionnels variés dans un environnement dynamique et stimulant. À Rennes, cette discipline transforme quotidiennement la vie des pratiquants, tant sur le plan physique que mental. La transformation physique par le CrossFit L'entraînement fonctionnel proposé au CrossFit Korrigan à Cesson-Sévigné offre une approche complète du […]

Fitness

Comment le test de VMA optimise votre entraînement de course à pied

29 novembre 2024 Par sun-gym-aix

La Vitesse Maximale Aérobie représente un indicateur fondamental pour les coureurs souhaitant structurer leur entraînement. Cette donnée, exprimée en kilomètres par heure, permet d’adapter précisément les séances selon les objectifs visés. Les bases du test de VMA pour les coureurs La VMA correspond à la vitesse où le corps atteint sa consommation maximale d’oxygène. Un […]

Fitness Remise en forme

Exercices d’epaules : conseils et avantages

30 avril 2023 Par sun-gym-aix

L’épaule est l’une des parties du corps les plus mobiles et les plus complexes à entraîner. Elle est composée de plusieurs articulations. Pour l’entraîner correctement, il faut donc une stratégie et une intention derrière les exercices. Les exercices de renforcement des épaules constituent une partie importante de votre programme d’exercices régulier. Ils ont des effets […]

Fitness Remise en forme

Les avantages du sport nautique pour la remise en forme

10 mars 2023 Par sun-gym-aix

Les sports nautiques sont réputés pour leurs vertus thérapeutiques. Vous pouvez vous attendre à des effets positifs sur votre santé physique en fonction de la discipline que vous choisissez. La natation et le ski nautique sont d’excellents moyens de remettre son corps en forme. Améliorer l’endurance Si le poids peut être un problème pour certains […]

Fitness Remise en forme

Les bienfaits apportés par les exercices de type aquatique

13 août 2021 Par sun-gym-aix

En plus de manger sainement, faire bouger son corps et réaliser des efforts physiques est indispensable pour se maintenir en bonne santé. Dans ce sens, plusieurs possibilités s’offrent à un individu. On n’est pas toujours obligé d’opter pour un abonnement à la salle ou des cours d’aérobic ou de Zumba classiques. L’eau est également un […]

Fitness

Ce qu’il faut savoir sur le business de remise en forme

6 janvier 2021 Par sun-gym-aix

Le sport fait partie des différentes activités qui favorisent le bien-être physique et mental. Si vous envisagez de mener une activité dans ce secteur, nous vous proposons de vous orienter vers la création d’un programme de remise en forme. Rapport complet pour savoir comment vous y prendre. Qu’est-ce qu’un programme de remise en forme ? C’est […]